Jornada guiada
Ciência da felicidade
O que a pesquisa descobriu sobre ser feliz, de Seligman a Haidt e Csikszentmihalyi.
Os livros, na ordem
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Psicologia · 14 min
O Que Nos Faz Felizes
A gente imagina o amanhã usando o humor de hoje, por isso decide mal quando está com fome, cansado ou ansioso.
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Psicologia · 14 min
O Jeito Harvard de Ser Feliz
A forma como você interpreta uma situação pode mudar o quanto de energia ela te deixa para agir.
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Psicologia · 14 min
A Ciência da Felicidade
Segundo a autora, não existe prática única que sirva a todos: o que funciona é a que combina com o seu jeito.
- 4
Psicologia · 14 min
Aprenda a Ser Otimista
Desistir pode ser aprendido depois de muitos fracassos sem saída, e o que se aprende pode ser reaprendido.
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Psicologia · 17 min
Felicidade Autêntica
Seligman sugere enxergar a felicidade em três parcelas: um ponto de partida herdado, as circunstâncias da vida e a parte que depende das suas escolhas diárias, que é onde o livro aposta.
- 6
Psicologia · 14 min
Florescer
Medir a vida pelo humor do dia é como avaliar uma carreira pelo clima da manhã: o que se sente hoje não resume o que se vive.
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Psicologia · 15 min
A Hipótese da Felicidade
Quem aponta o cisco no olho do outro costuma ter uma viga no seu, e a conversa melhora quando você admite a sua parte primeiro.
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Psicologia · 14 min
Felicidade: A Prática do Bem-Estar
Treinar a mente é como treinar o corpo: pouco todo dia rende mais do que muito de vez em quando.
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Psicologia · 14 min
Liberte-se: Evitando as Armadilhas da Procura da Felicidade
Segundo o livro, brigar com a ansiedade costuma gastar energia e, em muitos casos, prolongar o incômodo.
- 10
Psicologia · 16 min
Flow: A Psicologia do Alto Desempenho e da Felicidade
O ponto certo do flow fica sempre um degrau acima do que você já sabe fazer bem: fácil demais entedia, difícil demais trava.
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