Jornada guiada
Terapias por dentro
Como a terapia funciona, da conversa à TCC, e o que ajuda (não substitui tratamento).
Os livros, na ordem
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Saúde mental · 16 min
Cartas a um Jovem Terapeuta
Quem escolhe cuidar de gente porque gosta de ser necessário carrega um motivo bem diferente de quem escolhe cuidar de gente porque gosta de gente, e essa diferença aparece cedo ou tarde no consultório.
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Saúde mental · 14 min
O Carrasco do Amor e Outras Histórias sobre Psicoterapia
Segundo o livro, curar uma obsessão às vezes significa ajudar a pessoa a desistir da lembrança que mais fazia ela se sentir viva.
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Saúde mental · 14 min
Os Desafios da Terapia
Segundo o livro, a qualidade do vínculo entre paciente e terapeuta pesa mais na mudança do que qualquer técnica isolada.
- 4
Saúde mental · 16 min
Reinvente Sua Vida
Jeffrey E. Young e Janet S. Klosko
Segundo os autores, as armadilhas de vida nascem de necessidades da infância que faltaram de forma persistente.
- 5
Saúde mental · 17 min
Mentes Inquietas
O TDAH tem forte base biológica e hereditária, por isso culpar a família ou a falta de educação costuma errar o alvo.
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Saúde mental · 15 min
Mentes Depressivas
Depressão não é falta de força de vontade: é uma doença com sintomas, causas e tratamento, e tratar como frescura atrasa o socorro.
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Saúde mental · 15 min
Terapia Cognitivo-Comportamental: Teoria e Prática
Um pensamento automático nasce tão rápido quanto um susto, o que engana a pessoa a tratá-lo como fato em vez de como primeira hipótese.
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Saúde mental · 16 min
Terapia Cognitiva da Depressão
Aaron T. Beck, A. John Rush, Brian F. Shaw e Gary Emery
Segundo o modelo cognitivo, o que sentimos depende em boa parte da interpretação que damos ao que acontece.
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Saúde mental · 14 min
Treinamento de Habilidades em DBT
Na DBT, aceitação e mudança andam juntas: você faz o melhor que pode e, ao mesmo tempo, precisa aprender coisas novas.
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Saúde mental · 16 min
Por que ninguém me disse isso antes?
Evitar o que dá medo traz alívio hoje e aumenta o medo amanhã, por isso enfrentar aos poucos ensina o cérebro a tolerar.
Outras Jornadas
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