Frases e ideias de Mantenha o Seu Cérebro Vivo
de Lawrence C. Katz e Manning Rubin · Saúde mental
Frases escritas pelo 15 minutos a partir das ideias do livro — não são citações literais do autor.
Fazer o mesmo caminho todo dia economiza energia, mas deixa o cérebro com pouco o que descobrir.
Para o livro, um exercício deixa de valer quando vira rotina, e por isso a graça está em trocar com frequência.
Cheiro e memória andam juntos, e prestar atenção em um aroma pode trazer de volta uma cena inteira.
Ideias pra levar
Fazer algo diferente com a cabeça em outro lugar rende pouco, porque o livro exige atenção como parte do exercício.
Ligar o nome de alguém a uma imagem e a uma conversa cria mais caminhos para lembrar do que repetir o nome isolado.
Os exercícios do livro são um complemento simpático, e não substituem sono, atividade física e controle da pressão, que a pesquisa atual considera centrais.
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