Frases e ideias de O Corpo Guarda as Marcas
de Bessel van der Kolk · Psicologia
Frases escritas pelo 15 minutos a partir das ideias do livro — não são citações literais do autor.
O que os olhos não registraram como perigo, o corpo às vezes já cadastrou como ameaça anos atrás.
Respirar fundo antes de reagir dá um segundo a mais pro corpo perceber que já não está mais correndo perigo.
Um abraço sincero e uma rotina previsível fazem pelo sistema nervoso o que nenhum conselho bem-intencionado consegue sozinho.
Ideias pra levar
Um susto de anos atrás pode acordar o corpo inteiro hoje, mesmo quando a mente já entendeu que o perigo passou.
Ficar paralisado diante do perigo é tão resposta de sobrevivência quanto correr ou revidar, só que mais silenciosa.
Sentir-se seguro perto de alguém é um trabalho do corpo tanto quanto da confiança que a mente constrói.
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