Frases e ideias de A Biologia do Desejo: Por Que o Vício Não É uma Doença
de Marc Lewis · Saúde mental
Frases escritas pelo 15 minutos a partir das ideias do livro — não são citações literais do autor.
Querer e gostar são coisas diferentes, e o vício começa a pesar quando o querer cresce sozinho.
Quem procura saída para um incômodo achando alívio rápido está aprendendo, e o cérebro guarda a lição.
A gentileza consigo mesmo costuma ajudar mais a mudar que o castigo.
Ideias pra levar
Para o autor, a dependência cresce quando o cérebro aprende, pela repetição, que determinada substância ou comportamento alivia um incômodo.
Entender a dor por trás do uso costuma dizer mais sobre uma recaída do que discutir apenas a substância.
Responsabilizar-se pelos próprios atos é diferente de se punir, e a punição pode alimentar o ciclo que se quer quebrar.
Ler e ouvir o resumo de A Biologia do Desejo: Por Que o Vício Não É uma Doença
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