Frases e ideias de Autocompaixão
de Kristin Neff · Saúde mental
Frases escritas pelo 15 minutos a partir das ideias do livro — não são citações literais do autor.
A voz que te xinga pra você melhorar costuma deixar o medo de tentar maior do que a vontade de tentar.
A dor parece mais pesada quando achamos que só nós falhamos, e fica mais leve quando lembramos que errar é humano.
Uma mão no peito e uma frase gentil são o menor gesto de cuidado que cabe num momento de aperto.
Ideias pra levar
Para o livro, quem se trata com gentileza depois de errar tem mais coragem de tentar de novo do que quem se castiga.
Quem cuida dos outros precisa receber o mesmo cuidado que oferece, ou a ajuda vira exaustão.
Para a autora, a autoestima depende de nota e aplauso, e a autocompaixão continua de pé quando eles vão embora.
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