Frases e ideias de Mentes Ansiosas
de Ana Beatriz Barbosa Silva · Saúde mental
Frases escritas pelo 15 minutos a partir das ideias do livro — não são citações literais do autor.
Um pouco de ansiedade antes da prova é o alarme funcionando; o problema começa quando o alarme não desliga.
A crise de pânico assusta muito, mas tem começo, pico e fim, mesmo quando o corpo jura que não.
Sono, movimento e menos cafeína não curam a ansiedade, mas tiram combustível do alarme.
Ideias pra levar
Evitar tudo o que assusta alivia na hora e engorda o medo com o tempo.
Ansiedade intensa raramente tem uma causa só: mistura predisposição, vivências e estilo de vida.
Lista de sintomas ajuda a perceber que algo não vai bem, mas só um profissional pode fazer o diagnóstico.
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