Frases e ideias de Aceitação Radical
de Tara Brach · Saúde mental
Frases escritas pelo 15 minutos a partir das ideias do livro — não são citações literais do autor.
Entre a mensagem que te irrita e a resposta que você digita, cabe uma respiração, e é nela que mora a sua escolha.
Perdoar não é dizer que estava tudo bem; é parar de pagar com a sua paz uma dívida que o outro nem sabe que contraiu.
O corpo costuma avisar a emoção antes da cabeça: aperto no peito, nó na garganta, ombros duros.
Ideias pra levar
A sensação de não ser suficiente funciona como um filtro que a gente nem nota, e enxergá-lo já enfraquece parte do seu poder.
Aceitar o que se sente não é se conformar com o que se vive: é o primeiro passo para decidir o que mudar.
Atenção sem carinho vira vigilância, e carinho sem atenção vira consolo vazio; o livro defende as duas coisas juntas.
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