Frases e ideias de O Despertar do Tigre
de Peter A. Levine · Saúde mental
Frases escritas pelo 15 minutos a partir das ideias do livro — não são citações literais do autor.
Explicar o que aconteceu ajuda, mas o corpo só relaxa quando sente que o perigo de fato acabou.
Quem congelou diante do assalto não falhou: o corpo apostou na opção que parecia mais segura.
Dor sem causa aparente talvez esteja contando uma história que ninguém perguntou.
Ideias pra levar
O corpo guarda a conta de um susto que a cabeça já arquivou, e é por isso que explicar o passado raramente basta pra aliviar.
Para o autor, o trauma está menos no evento e mais na energia de defesa que não teve chance de ser descarregada.
Ir devagar com a lembrança dolorosa, em doses pequenas e com apoio, costuma ser mais seguro do que mergulhar de uma vez.
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