Frases e ideias de Quebrando o Hábito de Ser Você Mesmo
de Joe Dispenza · Desenvolvimento pessoal
Frases escritas pelo 15 minutos a partir das ideias do livro — não são citações literais do autor.
Se você repete o mesmo pensamento todo dia, o que parece personalidade pode ser só uma rotina muito bem ensaiada.
Seu corpo guarda o hábito, por isso não basta convencer a cabeça: é preciso treinar o corpo a aceitar o novo.
Entender uma ideia é só o primeiro degrau, e a mudança acontece no dia em que ela vira prática na terça-feira.
Ideias pra levar
Para o autor, a gente pode se acostumar até com emoções ruins, e por isso o desconfortável conhecido às vezes parece mais seguro do que o novo.
O cérebro continua aprendendo ao longo da vida, e repetir um jeito novo de agir, mesmo pequeno, é o que faz esse jeito deixar de dar trabalho.
Pausar e respirar antes de reagir não resolve a vida inteira, mas dá ao pensamento novo uma chance de chegar antes do hábito.
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