Frases e ideias de O Livro Do Conforto
de Matt Haig · Saúde mental
Frases escritas pelo 15 minutos a partir das ideias do livro — não são citações literais do autor.
Ter um pensamento ruim é só um aviso falso da cabeça, e não uma sentença sobre quem você é.
Medir sua vida pela vitrine dos outros é comparar os seus bastidores com um palco montado.
Pedir ajuda dá a quem gosta de você a chance de cuidar, e muita gente fica feliz com isso.
Ideias pra levar
Uma fase ruim parece definitiva porque a mente em sofrimento projeta o hoje pro futuro inteiro, mas o tempo costuma mudar o clima interno.
Prazeres pequenos, como um café quente ou um banho demorado, seguram o dia melhor do que a espera por uma grande virada.
Falar consigo no mesmo tom que você usaria com um amigo querido muda a conversa interna e deixa mais fácil tentar de novo.
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