Frases e ideias de Hábitos Atômicos
de James Clear · Desenvolvimento pessoal
Frases escritas pelo 15 minutos a partir das ideias do livro — não são citações literais do autor.
Sua meta pode ser gigante, mas quem decide o resultado final é a rotina chata que você repete todo santo dia.
Um hábito bom fica mais fácil quando o gatilho está na sua frente e o esforço pra começar é mínimo.
O resultado de um hábito consistente costuma ficar escondido até um ponto em que aparece de uma vez.
Ideias pra levar
Motivação de sobra não é o que separa quem muda de quem não muda — ambiente que facilita o certo é.
Cada vez que você repete uma atitude pequena, está empilhando mais um tijolo na pessoa que você está virando.
Boa parte do esforço não aparece logo; ele vai se acumulando por baixo até o dia em que estoura de vez.
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