Frases e ideias de Como Não Morrer
de Michael Greger · Saúde
Frases escritas pelo 15 minutos a partir das ideias do livro — não são citações literais do autor.
Boa parte do que mais mata gente no mundo ocidental tem ligação direta com o prato de comida do dia a dia.
Trocar refeição ultraprocessada por comida de verdade, feita de planta variada, pesa mais no longo prazo do que qualquer suplemento isolado.
Nem todo estudo que vira manchete prova causa, muitos só mostram coisas que acontecem juntas, sem provar que uma leva à outra.
Ideias pra levar
Prevenção de doença crônica combina bem mais com hábito repetido por anos do que com qualquer mudança radical de poucas semanas.
Um livro de divulgação científica também é livro de persuasão, e separar o dado da retórica exige atenção ativa do leitor.
Mesmo o autor mais convicto de uma dieta reconhece limite, como a suplementação em quem exclui todo alimento de origem animal.
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