Frases e ideias de Aprenda a Ser Otimista
de Martin E. P. Seligman · Psicologia
Frases escritas pelo 15 minutos a partir das ideias do livro — não são citações literais do autor.
Dizer 'hoje foi um dia ruim' e dizer 'minha vida é ruim' são frases de tamanhos muito diferentes, e a segunda raramente passa numa checagem.
Dentro da cabeça de quem está mal costuma haver um promotor acusando o dia inteiro, e vale contratar uma defesa para dar a ele um julgamento justo.
Otimismo bom é lente que se escolhe: ligue para tentar uma vaga nova, desligue na hora de investir as economias.
Ideias pra levar
Desistir pode ser aprendido depois de muitos fracassos sem saída, e o que se aprende pode ser reaprendido.
Pôr toda a culpa em si ou toda no mundo são formas de fugir da pergunta que importa: o que dessa situação é meu e o que não é?
Crianças aprendem a explicar o fracasso ouvindo como os adultos explicam os seus, e isso pesa mais do que o discurso de incentivo.
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Entender de onde vem um instinto ajuda a dirigi-lo, mas não serve de desculpa para segui-lo.
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