Frases e ideias de Quando Tudo Se Desmorona: Ensinamentos do Coração para Momentos Difíceis
de Pema Chödrön · Espiritualidade
Frases escritas pelo 15 minutos a partir das ideias do livro — não são citações literais do autor.
O medo que surge diante do inesperado sinaliza que você alcançou o limite da sua zona de conforto, não que sua vida deu errado.
Abrir mão da fantasia de um futuro imune a problemas ajuda a encontrar serenidade na realidade que existe agora.
Desarmar a vontade de revidar cada contratempo diário poupa a energia mental necessária para resolver o que realmente tem solução.
Ideias pra levar
A busca desesperada por certezas imediatas diante de uma crise costuma prolongar a angústia mais do que a própria perda.
Perceber o instante exato em que a raiva fisga a atenção permite respirar antes de responder a uma provocação.
Acolher a própria dor como uma experiência compartilhada com outras pessoas reduz a sensação de isolamento nas fases difíceis.
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