Frases e ideias de Resiliência: A Ciência de Superar os Maiores Desafios da Vida
de Steven M. Southwick, Jonathan M. DePierro e Dennis S. Charney · Psicologia
Frases escritas pelo 15 minutos a partir das ideias do livro — não são citações literais do autor.
Valores claros funcionam como bússola quando o chão parece sumir.
Aceitar o que não dá para mudar libera energia para o que ainda dá.
Ter um motivo pequeno para acordar de manhã pode sustentar uma fase escura.
Ideias pra levar
Para os autores, resiliência é um conjunto de fatores que se treina aos poucos, e não um dom de nascença.
Apoio social está entre os protetores mais consistentes: ter com quem contar faz diferença real no estresse.
Uma lista de fatores pessoais não pode esconder que renda, moradia e segurança também decidem como alguém atravessa a crise.
Ler e ouvir o resumo de Resiliência: A Ciência de Superar os Maiores Desafios da Vida
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