Frases e ideias de Nunca é o suficiente
de Judith Grisel · Psicologia
Frases escritas pelo 15 minutos a partir das ideias do livro — não são citações literais do autor.
Querer muito alguma coisa não é o mesmo que gostar dela, e o cérebro aprende essa diferença devagar.
Quando a vergonha manda esconder a recaída, a pessoa se afasta do apoio quando ele faria mais diferença.
Mudar o ambiente costuma ajudar mais num dia difícil do que depender apenas da força de vontade.
Ideias pra levar
Segundo a autora, o cérebro reage a cada excesso de prazer com uma força contrária, e esse rebote ajuda a explicar por que a pessoa precisa de mais para sentir o mesmo.
Para o livro, a adolescência é uma fase de risco porque o sistema de recompensa é muito sensível e as áreas de controle ainda estão em construção.
Na visão da autora, o vício resulta de uma combinação de genética, ambiente e história de vida, o que torna injusto reduzi-lo a falta de caráter.
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