Frases e ideias de O coração do yoga
de T. K. V. Desikachar · Espiritualidade
Frases escritas pelo 15 minutos a partir das ideias do livro — não são citações literais do autor.
Foco é músculo: quem treina atenção um pouco por dia decide melhor do que quem só tenta se concentrar nas urgências.
Postura boa é a que deixa respirar em paz, não a que imita a foto do vizinho.
Respirar devagar antes de uma conversa difícil é uma ferramenta barata, à disposição de qualquer pessoa.
Ideias pra levar
Dos oito membros clássicos do yoga, só um trata do corpo em movimento: o resto fala de atitude, respiração e atenção.
Mapear o que costuma lhe causar sofrimento ajuda a se antecipar à dor que ainda não chegou.
Uma prática curta e bem pensada pode valer mais do que uma longa feita no automático.
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