Frases e ideias de Paz é Cada Passo
de Thich Nhat Hanh · Espiritualidade
Frases escritas pelo 15 minutos a partir das ideias do livro — não são citações literais do autor.
Para Thich Nhat Hanh, um sinal vermelho no trânsito pode funcionar como um sino de atenção: em vez de alimentar a pressa, ele abre um intervalo pra respirar antes de reagir.
Segundo o livro, olhar pro próprio salário e enxergar nele o motorista do ônibus, quem plantou o alimento e quem construiu a rede elétrica é reconhecer que nenhuma conquista acontece sozinha.
Segundo o livro, entender o sofrimento que levou alguém a ferir não obriga a aceitar o ato, mas abre espaço pra responder sem repetir a mesma violência.
Ideias pra levar
Tratar a própria raiva como um bebê chorando no colo, em vez de engolir ou descontar no outro, é o caminho que o livro propõe pra não deixar a raiva escolher as próximas palavras.
Para o autor, uma pessoa em guerra com a própria mente tende a alimentar mais conflito ao redor dela do que uma pessoa que já fez as pazes consigo mesma.
Para o autor, a mente funciona como um jardim: prestar atenção repetida a um sentimento é regar essa semente e fazer ela crescer mais forte dentro de você.
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