Saúde mental · 15 min
Atenção Plena
2011
Pra você que vive correndo, com a cabeça cheia, e quer um programa simples de meditação para reduzir o estresse e as preocupações do dia a dia. Serve também a quem já ouviu falar de mindfulness e quer entender o que a ciência realmente diz sobre isso.