Saúde · 16 min
A Resposta do Relaxamento
1975
Pra quem sente o corpo tenso o tempo todo, mesmo sem nenhum perigo real na frente, e quer uma técnica simples pra desligar esse alarme por alguns minutos do dia. Serve também pra quem já ouviu falar de meditação mas quer entender a base científica por trás, sem misticismo.