Saúde mental · 17 min
Não Deixe Tudo Te Abalar: Como se Libertar do Excesso de Pensamentos, do Caos Emocional e da Autossabotagem
2025
Pra você que perde o sono remoendo conversas do dia, absorve o mau humor de todo mundo ao redor e sente a cabeça sempre em estado de alerta. O livro oferece um roteiro prático para frear a ruminação, impor limites sem culpa e recuperar o comando da própria paz mental.