15 minutos
Capa do resumo de A Arte da Autoconfiança

Desenvolvimento pessoal · 15 min

A Arte da Autoconfiança

Claire Shipman & Katty Kay · 2014

Para quem é

Pra você que trava na hora de se candidatar, falar em reunião ou propor uma ideia, mesmo sabendo do assunto. É uma leitura para quem quer entender de onde vem a insegurança e como treiná-la em passos pequenos.

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3 ideias pra levar

1

Competência e confiança são coisas diferentes: uma é saber fazer, a outra é topar fazer, e o mercado costuma premiar quem junta as duas.

2

Pensar demais pode virar fuga: repassar o erro dez vezes na cabeça gasta a energia que serviria para agir.

3

Falhar em dose pequena funciona como vacina: mostra ao cérebro que o tombo passa e que o risco era menor do que parecia.

“
Esperar sentir confiança para só então agir é como esperar o ônibus passar antes de ir ao ponto.
Uma ideia de A Arte da Autoconfiança, nas palavras do 15 minutos

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Duas jornalistas que também duvidavam de si

Claire Shipman e Katty Kay tinham carreiras de dar inveja. Uma cobriu política e economia para grandes emissoras americanas, a outra apresentou telejornal internacional. Mesmo assim, as duas contam que viviam com uma voz interna perguntando se mereciam estar ali. Foi esse incômodo que as levou a investigar de onde vem a autoconfiança e por que ela parece tão desigual entre as pessoas.

O livro mistura reportagem e ciência. Elas entrevistaram gente de várias áreas, de militares a atletas, passaram por laboratórios de genética e neurociência e leram estudos de psicologia. O foco principal são as mulheres, mas boa parte das conclusões serve para qualquer pessoa que trava na hora de agir.

A pergunta que organiza tudo é prática: por que gente competente deixa de se candidatar, de falar na reunião ou de propor a ideia, enquanto outros, às vezes menos preparados, avançam sem pedir licença?

A leitura é leve, cheia de histórias e entrevistas, e ao mesmo tempo apresenta pesquisas que ajudam a separar o que é impressão do que tem evidência. Esse equilíbrio explica parte do sucesso do livro.

O que é confiança, afinal

Para as autoras, confiança não é arrogância nem otimismo de banner motivacional. É a disposição de transformar um pensamento em ação, mesmo sem garantia de acerto. Quem tem confiança tenta, erra, ajusta e tenta de novo. Quem não tem fica ensaiando para sempre.

Isso muda a conversa. Competência é saber fazer, confiança é topar fazer. Muita gente sai do curso, aprende o ofício, domina o assunto, e ainda assim não levanta a mão. A lacuna entre capacidade e ação é o território do livro.

Elas também separam confiança de autoestima. Autoestima é o quanto você gosta de si. Confiança é a crença de que você consegue lidar com o que vem pela frente. Dá para se gostar e travar diante de um desafio novo, e dá para se achar pouco simpático e mesmo assim fazer a apresentação.

Pense no vizinho que sabe consertar tudo e jamais abriu uma oficina. Ele tem o conhecimento, falta o passo seguinte. É esse passo, tantas vezes invisível, que o livro quer iluminar.

A diferença que aparece no trabalho

Um dos dados mais citados vem de um relatório interno de uma grande empresa de tecnologia americana. Segundo ele, homens costumavam se candidatar a uma vaga quando cumpriam cerca de sessenta por cento dos requisitos, e mulheres só quando achavam que cumpriam todos. A conta é simples: quem espera estar cem por cento pronta perde vaga para quem arrisca com seis em cada dez.

Isso aparece no escritório brasileiro todo dia. Duas pessoas veem o mesmo anúncio de promoção. Uma pensa que ainda falta aprender duas ferramentas e adia. A outra manda o currículo e aprende as ferramentas depois de contratada. O livro não diz que a segunda está certa em tudo, só que a primeira está pagando um preço escondido.

Estudos citados também apontam uma tendência de homens superestimarem o próprio desempenho e mulheres o subestimarem, mesmo quando o resultado real é parecido. Essa distorção cria um mercado onde a confiança aparente vale mais do que a competência real.

Quando a avaliação de desempenho chega, essa diferença pesa. Quem fala das próprias entregas com clareza é lembrado na hora de distribuir aumento. Quem espera ser notado pelo mérito silencioso costuma esperar muito.

Faltam 10 seções e o quiz

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Sobre Claire Shipman & Katty Kay

Claire Shipman é jornalista americana, com passagem por redes de televisão como CNN, NBC e ABC. Katty Kay é jornalista britânica e foi apresentadora de telejornal internacional da BBC nos Estados Unidos. As duas assinam juntas o livro sobre confiança, publicado em 2014, resultado de anos de entrevistas e leitura de estudos.

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