Frases e ideias de O Lado Bom do Estresse
de Kelly McGonigal · Psicologia
Frases escritas pelo 15 minutos a partir das ideias do livro — não são citações literais do autor.
Para McGonigal, coração acelerado antes de um desafio pode ser o corpo se preparando, não só pavio curto.
Segundo o livro, o estresse também pode empurrar a gente pra perto dos outros, não só pra briga ou pra fuga.
Antes de travar de medo, vale perguntar se aquele frio na barriga não é empolgação mal vestida.
Ideias pra levar
O livro sugere olhar uma fase difícil já vivida como parte da própria história de crescimento, não só como ferida que ficou.
Vida cheia de sentido e vida sem estresse nenhum raramente coexistem: o estresse costuma marcar justamente aquilo que você mais valoriza.
Um estudo grande associou a crença de que estresse faz mal a um risco maior entre quem vivia muito estressado, mas, por ser observacional, ele não prova causa.
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