Frases e ideias de O Jeito Harvard de Ser Feliz
de Shawn Achor · Psicologia
Frases escritas pelo 15 minutos a partir das ideias do livro — não são citações literais do autor.
Quem treina o olhar para só achar defeito acaba vendo defeito em tudo.
Diminuir o esforço para começar um hábito bom pode valer mais que juntar força de vontade.
Ninguém precisa estar feliz o tempo todo: tristeza também faz parte de uma vida saudável.
Ideias pra levar
A forma como você interpreta uma situação pode mudar o quanto de energia ela te deixa para agir.
Diante de um problema grande, começar por uma área pequena em que haja controle devolve a sensação de que dá para agir.
O tempo dedicado às pessoas é um dos investimentos que a pesquisa mais associa a uma vida saudável e satisfatória.
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