Frases e ideias de Ikigai: Os Segredos dos Japoneses para uma Vida Longa e Feliz
de Héctor García e Francesc Miralles · Desenvolvimento pessoal
Frases escritas pelo 15 minutos a partir das ideias do livro — não são citações literais do autor.
Ter um grupo que se reúne e se ajuda protege contra a solidão melhor do que qualquer receita.
Parar de comer um pouco antes de se sentir cheio é um jeito de dar ritmo ao prato.
Mexer o corpo um pouco todo dia vale mais do que um esforço enorme uma vez por mês.
Ideias pra levar
Ikigai não precisa ser grande: uma horta, um instrumento ou o almoço da família já podem dar rumo ao dia.
Segundo o livro, mergulhar numa tarefa com desafio na medida faz o tempo sumir e rende bem-estar.
Quem enfrenta pequenas dificuldades pode sair delas mais firme, como o músculo que cresce com a carga.
Ler e ouvir o resumo de Ikigai: Os Segredos dos Japoneses para uma Vida Longa e Feliz
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