Frases e ideias de Felicidade: A Prática do Bem-Estar
de Matthieu Ricard · Psicologia
Frases escritas pelo 15 minutos a partir das ideias do livro — não são citações literais do autor.
Para Ricard, prazer vem de fora e passa; o bem-estar profundo é o que fica quando o estímulo acaba.
O aumento de salário alegra muito no começo e menos com o tempo, porque o corpo se acostuma.
Ajudar alguém tira o foco do próprio umbigo, e isso costuma ser um alívio.
Ideias pra levar
Treinar a mente é como treinar o corpo: pouco todo dia rende mais do que muito de vez em quando.
Ser feliz não é negar a dor; é aprender a atravessá-la sem se perder nela.
Treinar a mente ajuda, mas não substitui tratamento quando o sofrimento é doença.
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